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惠州一中瑜伽社

[日期:2012-01-07] 来源:  作者: [字体: ]
    惠州一中瑜伽社成立于2011年,是为了让了解瑜伽的朋友能够分享自己的经验,让更多的人了解这项有益身心健康的活动而建立一个广阔的平台。目前社团成员有30余人,高一高二均有分布。                                                                                                                                                                               
    在校园内,瑜伽社每星期在社团课开设瑜珈课程,场地通常在平坦、宽阔、通风的地面,例如后山、楼顶等。因为这样有助于更好的感受身体与自然的贴切,心灵与自然的融合。
    瑜伽运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,
瑜伽是肉体与心智的自然修习系统,能增进脑部、脊柱、腺体与内部器官的健康,能按摩不同部位的内脏器官,进而增加生命的活力。瑜伽在自我改进与开发潜能方面无与伦比,事实证明,瑜伽对任何年龄段的人都有帮助。
    科学研究表明,瑜伽是很好的抗压运动。有权威机构经全面统计之后,罗列了十项练习瑜伽的功效:保持和促进系统发挥正常的功能;加强内分泌系统的功能;按摩和强化人体各部分器官,使其机能平衡;促进血液循环、新陈代谢;瑜伽呼吸法,改善心灵机能,延长生命力;调整脊椎,增强柔韧性;减肥和保养皮肤;提升心理、精神能量,使情绪平和;排除体内毒素;减缓和消除各种慢性疾病。
练习瑜珈最重要的一点是,在练习过程中,我们需要保持一种自然平和的心态,全身心投入到瑜珈世界中。此外因为每个人的身体情况不同,每一个体式我们只需做到自己的最好,切忌与他人比较。
    从第一次开展活动到现在,我们社员的参与热情均非常高,练习完后也纷纷表示身体要比以前舒畅许多。作为社团创始人和现任社长,我们非常开心能得到那么积极的反响,相信不久的将来会有更多的朋友加入我们,我们也会为此而奋斗!
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